妊娠や出産で抜け毛が増えた！ 原因は女性ホルモンの乱れ

まず、妊娠・出産の薄毛は異常なことではない、ということを覚えておいてください。
女性ならば誰にでも起こりうることですから、あまり深刻に受け止めないで大丈夫です。
妊娠をすると、女性ホルモンの一種「プロゲステロン」の分泌が活発化します。
薄毛の原因の多くが男性ホルモンで、女性ホルモンは髪を豊かにするホルモンです。
プロゲステロンの分泌が高まることで、ヘアサイクルが変わり、髪の寿命が長くなるので、妊娠中の髪はきれいになることが多いです。
しかし、ホルモンバランスの急激な変化はつわりの原因ともなり、生活習慣の乱れの原因にもつながります。
ホルモン・体調・生活のバランスが一気に崩れることで、薄毛・脱毛を引き起こしてしまうのです。

妊娠で増加した女性ホルモンは、出産をきっかけに通常の分泌に戻ります。
これはつまり、ホルモンバランスの変化が起きてしまうということ。
女性ホルモンが不足した状態で、相対的に男性ホルモンの影響が出やすく、脱毛が増えるのです。
これを「産後脱毛症」と呼び、妊娠・出産後の薄毛のほとんどが、この産後脱毛症によるものだと考えられています。

産後脱毛症の大きな原因は女性ホルモンの減少ですから、女性ホルモンを補いましょう。
大豆製品にはイソフラボンが豊富に含まれているのですが、このイソフラボンは女性ホルモンとよく似た働きを持つので、薄毛の解消に効果的です。
もちろん、イソフラボンばかり摂取すれば良いわけではありません。
バランスが何よりも大切になります。
髪を育てるカルシウム・タンパク質・ビタミンB群・ミネラルも摂っておきたい栄養素です。
これらの薄毛は基本的に一時的で、産後2～6カ月程によく起きる現象ですので、1年程経てば治ります。
しかし、高齢出産で体力が落ちていたり、生活のバランスが乱れていたりすると1年で薄毛が解消されないかもしれません。
あまり考えすぎないことが大切ですが、心配ならば医師に相談することをおすすめします。